Hidalgo
Recomienda la SSH consumo moderado de bebidas alcohólicas en fiestas decembrinas
La Secretaría de Salud de Hidalgo (SSH) recomendó disfrutar con responsabilidad y, en caso de consumir bebidas alcohólicas, hacerlo de forma moderada durante las fiestas decembrinas.
Especialistas de Salud precisaron que para entender mejor qué significa consumir alcohol con moderación, es importante conocer el concepto de “copa estándar”, que equivale a 14 gramos de alcohol puro.
Esto se traduce en una cerveza de 355 mililitros (ml) con 4-5% de alcohol, una copa de vino de 150 ml con 12-14% de alcohol, o un caballito de licor destilado de 45 ml con 40% de alcohol: como el tequila, ron o whisky.
La recomendación general para un consumo moderado, establece que los hombres pueden ingerir hasta dos copas estándar al día. Mientras que las mujeres no deben superar una copa estándar diaria.
Las cantidades pueden variar, dependiendo del estado de salud, peso, edad y algunos otros factores, por lo que, mantenerse dentro de estos límites puede ayudar a evitar los efectos negativos asociados con el consumo excesivo de alcohol.
De acuerdo con la SSH, beber de manera responsable también implica alternar el consumo de alcohol con agua o bebidas no alcohólicas, para mantenerse hidratado, así como para moderar la cantidad de alcohol ingerido.
Además, nunca se debe consumir alcohol si es necesario conducir. El alcohol afecta los reflejos y la toma de decisiones, aumentando el riesgo de accidentes.
Se recomienda siempre designar a un conductor que no haya consumido alcohol, o utilizar un servicio de transporte seguro para regresar a casa.
El consumo de alcohol debe evitarse completamente durante el embarazo, la lactancia, en menores de edad, en personas bajo tratamiento médico o con enfermedades.
Igualmente, deben abstenerse quienes tienen responsabilidades que requieran su completa atención, como manejar, operar maquinaria, atender a personas, etcétera.
La Secretaría de Salud del Estado de Hidalgo invita a la población a vivir unas fiestas llenas de alegría y bienestar, y pone a disposición a las UNEME CECOSAMA, distribuidas en el territorio hidalguense, o la Línea de la vida, al 800 911 2000, para cualquier duda o información que requiere la ciudadanía.
