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Cereales con más azúcar, según la Profeco.
La Procuraduría Federal del Consumidor analizó las principales marcas de cereales en México y dio a conocer los que tienen más azúcar.
La Procuraduría Federal del Consumidor Profeco dio a conocer la lista de los cereales con más azúcar que se comercializan en México, y que, por lo tanto, podrían ser dañinos para la salud.
El desayuno se ha catalogado como la comida más importante del día, ya que es la primera en que el cuerpo obtiene nutrientes y energías para comenzar el día y en nuestro país es común que el desayuno se componga de cereales de caja, que son altamente procesados.
La Profeco realizó un estudio en el que analizaron las cantidades de azúcar y sodios que contienen los cereales que se venden bajo las principales marcas en el mercado y estos fueron los que tienen más azúcar.
Según la Profeco, estos son los cereales con más azúcar
La Profeco analizó diversas pruebas a 43 cereales y fueron publicadas en la Revista del Consumidor, los 10 que contienen más azúcar.
- Golden Crisp: 15.67 gramos de azúcares por cada porción
- Kellogg’s Corn Pops: 13.07 gramos de azúcares
- Oreo Os: 12.50 gramos de azúcar
- Malt o Meal Berry Colossal Crunch: 12.05 gramos de azúcar
- Malt o Meal Marshmallow Mateys: 11.83 gramos de azúcar
- Kellogg’s Froot Loops: 11.21 gramos de azúcar
- Nestlé Lucky Charms: 10.97 gramos de azúcar
- Maizoro Aritos: 10.93 gramos de azúcar
- :Golden Hills Stars: 10.62 gramos de azúcar
- Fruity Pebbles: 10.53 gramos de azúcar
De acuerdo con los estándares mundiales de salud, se recomienda que una persona no consuma más de 25 gramos de azúcar al día, pues el consumo excesivo está relacionado con enfermedades crónicas no transmisibles en adultos y niños.
La Profeco destacó que aunque los empaques de los cereales suelen aportar información nutricional por cada 30 gramos, debido a la naturaleza del producto es habitual rebasar esta cantidad.
Los 5 cereales con más sodio, según Profeco
Otro estudio que realizó la Profeco acerca de los cereales de caja fue sobre el sodio. A continuación, te presentamos los 5 peores en este análisis.
- Lucky Charms de 297 gramos: aportan 634 mg de sodio por cada 100 g
- Honey Bunches of Oats Frosted de 382 g: aportan 601 mg de sodio por cada 100 g
- Cocoa Pebbles de 311 g: aportan 601 mg de sodio por cada 100 g
- Cinnamon Toast Crunch de 340 g: aportan 588 mg de sodio por cada 100 g
- Honey Bunches of Oats Strawberries de 368 g: aportan 558 mg de sodio por cada 100 g
La Profeco alertó que dependiendo del producto, se pueden llegar a consumir hasta 634 mg de sodio, lo que equivaldría al 31.7 por ciento de la ingesta recomendada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) de 2000 mg al día, solo en el desayuno.
Ahora que ya sabemos esta información, sería bueno que buscáramos otras opciones de desayuno
