Conocido como el proceso emocional ante una pérdida de un ser querido, donde el vínculo que existía con la persona que partió, la forma en que se fue y las herramientas emocionales personales, influyen la manera en cómo el duelo será procesado, pero ¿por qué cuesta tanto trabajo aceptarlo y tratar de encontrar la resignación?
Ante una pérdida significativa, el cerebro del individuo activa zonas relacionadas con la introspección, la tristeza y el recuerdo, alterando de manera temporal el sistema límbico (encargado de regular emociones) y corteza prefrontal (toma de decisiones y control de impulsos), según Hugo Sánchez Castillo, Maestro en la Facultad de Psicología de la UNAM.
Dentro de nuestra cultura, existen muchas formas de intentar procesarlo mediante rituales, como los rezos posteriores al entierro, ya que permite esta introspección sobre lo ocurrido, pero también comienzan los pensamientos rumeatorios sobre el ¿por qué? y más allá de los rituales, existen cambios en los neurotransmisores que impiden en ocasiones, poder comprender por qué no llega la resignación de manera inmediata, resultando doloroso tratar de comprender la pérdida. Es posible que se viva un desequilibrio neuroquímico, que deriven en ansiedad o depresión, ocasionando insomnio, pérdida de apetito, pensamientos negativos, sentimiento de vacío, miedos, desesperanza, cansancio, llanto, enojo.
Transitar un proceso de duelo no es fácil, como seres humanos vulnerables, debemos comprender que lleva tiempo acostumbrarse a la ausencia del ser que partió, pero también comprender que tenemos derecho a continuar nuestra vida, en algún momento volver a sonreír, que nada de lo que hagamos o dejemos de hacer, hará que la persona vuelva, sin embargo, vivir el proceso de duelo de una forma saludable, aceptando que el dolor ira cambiando de forma y que algún día, podremos recordar al ser querido con una sonrisa y desde un lugar donde el amor se transforma y no se limita con la ausencia física, es la mejor manera de encontrar la anhelada resignación.