El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Hidalgo exhorta a la población a practicar de manera regular actividad física para prevenir enfermedades no transmisibles y crónicas, reduciendo el riesgo de cardiopatías, hipertensión, diabetes tipo 2, obesidad, diversos tipos de cáncer, depresión y ansiedad.
Existen muchos beneficios para las personas que realizan actividad física de manera regular, pues se tiene un menor riesgo de desarrollar enfermedad cardiovascular, siendo estos padecimientos una de las principales causas de fallecimiento en personas que no realizan algún tipo de ejercicio, refirió, Andrea Calero López, supervisora delegacional de Trabajo Social del IMSS Hidalgo.
Otros de los beneficios de la actividad física regular son:
· Prevención y control de sobrepeso y obesidad.
· Te ayuda a mantener controlados los niveles de glucosa en sangre.
· Fortalecimiento de músculos y mejora la capacidad de hacer esfuerzo sin fatigarse
· Fortaleza en huesos, aumenta la densidad ósea, lo que evita las fracturas.
· Mejora en el estado de ánimo y disminución de estrés y ansiedad; aumento de autoestima y bienestar psicológico.
La actividad física da la oportunidad de desconectarse, disfrutar del aire libre o simplemente hacer actividades que hacen sentirse feliz, por ello también es recomendable realizarla con la familia o con los amigos, agregó la supervisora.
El IMSS Hidalgo promueve la actividad física para mantener y mejorar tu salud física y mental, fomentando la participación en actividades deportivas, lúdicas, recreativas y educativas.