Muchas veces nos hemos preguntado, ¿Tienen los sueños alguna función?, ¿por qué soñamos personas que no conocemos?, ¿por qué los sueños parecen no tener congruencia?, ¿por qué no puedo recordarlos?
El cerebro no descansa nunca y es mientras dormimos en distintas etapas del sueño, que éste logra condensar todo tipo de información y transformarlo en lo que conocemos como un sueño.
Los sueños son procesos cognitivos subjetivos muy interesantes y el no recordarlos, no representa ningún tipo de problema para el individuo o su salud. El cerebro a través de esta actividad trata de construir una realidad que expresa lo que se ha vivido, ya sean fantasías, deseos, anhelos (cuando se asocian con estrés, miedos o traumas se les conoce como pesadillas) … es decir, el cerebro procesa los estados emocionales, memorias y experiencias del individuo a través de los sueños y en ocasiones pueden ser demasiado vívidos, o pasan por distintos escenarios de forma abrupta; además, es totalmente normal soñar eventos del pasado o lo temido del futuro, no solo es una representación del presente y es por ello, que en ocasiones podemos soñar con lugares o personas que se cruzaron en nuestro camino sin haber tenido ningún tipo de vínculo o acercamiento con ésta, porque el cerebro está intentando procesar el exceso de información mental y emocional, que en muchas ocasiones resulta innecesaria.
Como ya hemos visto son subjetivos, significa que, aunque dos individuos sueñen “lo mismo”, el significado será diferente para ambos, desmintiendo cualquier tipo de creencia sobre los sueños y su significado de forma generalizada que solemos encontrar en lectura popular o textos pseudocientíficos o esotérica, generando angustia o confusión en el individuo.
Según estudios, los sueños pueden aparecer en dos etapas del sueño, en la etapa REM y no REM, pudiendo recordarlos en ambas, manifestándose de forma mas profunda o superficial, pero es posible. ¿Por qué los olvidamos? Durante el sueño el hipocampo encargado de consolidad la memoria, disminuye su actividad, por lo cual, los recuerdos sobre el sueño, no se fijan con la misma intensidad y solemos olvidarlos. Es por ello, que es importante cuidar y propiciar un sueño reparador para permitir al cerebro, que realice su función mientras nosotros dormimos.