#Opinión La columna DEMENS de Hugo César Martínez: «40 segundos para actuar» (salud mental)

El pasado 10 de octubre se conmemoró el Día mundial de la Salud Mental, antes de ello debemos saber que, en aquel año de 1946, la recién conformada Organización Mundial de la Salud, definió el tópico “Salud” como “El estado de completo bienestar físico, mental y social, no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades.”

El objetivo del Día Mundial de la Salud Mental, es recordarnos que la salud del ser humano debe de ser integral y constante durante las etapas de su vida, esta misma incluye la plenitud emocional y satisfactorias vivencias dentro de su contexto sociocultural. Este año el día de la SALUD MENTAL, se centra en la “Prevención del Suicidio”, ya que, según datos de la OMS, cada 40 segundos se suicida una persona en el mundo, a causa de diferentes motivos o circunstancias, sin embargo, esta conducta obedece a un desequilibrio del estado emocional y de las habilidades de afrontamiento, que yacen en el concepto de salud mental.

Otra cifra menciona que cada año cerca de 800 000 personas fallecen por esta causa y un numero similar realizan el “intento”, por ello cada caso resulta una tragedia que afecta a la familia, a la comunidad o a todo el país, aunado a esto las consecuencias son complejas y duraderas, por ello debes de saber que el suicidio no respeta edad, cultura o estrato social, curiosamente El 79% de todos los suicidios en el mundo se produce en países de ingresos bajos y medianos, resultando ser, la segunda causa de defunciones entre el sector joven que va de los 15 a los 29 años de edad

A continuación, se mencionan algunas “ideas” o “creencias falsas” sobre el suicidio:

– Solo las personas con diagnostico de “Trastorno Mental” intentan suicidarse. (El comportamiento suicida indica una gran infelicidad, pero no necesariamente un trastorno mental. Muchas personas con trastornos mentales no tienen conductas suicidas, y no todas las personas que se quitan la vida padecen trastornos mentales.)

– Si alguien está decidido a quitarse la vida, no se puede hacer nada para evitarlo. (Las investigaciones demuestran que muchos suicidios son prevenibles con medidas sencillas, como restringir el acceso a métodos muy letales, identificar a las personas en riesgo y hablar con ellas para ganar tiempo hasta que la persona supere la crisis.)

– Los suicidas están decididos a morir. (Todo lo contrario, los suicidas suelen ser ambivalentes con respecto a la vida y la muerte, puede ocurrir, por ejemplo, que alguien ingiera impulsivamente fármacos y fallezca unos días más tarde, cuando hubiera preferido seguir vivo. El suicidio se puede prevenir brindando apoyo emocional en el momento adecuado e impidiendo el acceso a métodos muy letales, como armas de fuego)

– Es necesario ser psiquiatra o profesional sanitario para prevenir el suicidio. (Los funcionarios públicos de primer nivel, como lo son enfermeras, médicos generales, trabajadoras sociales, desempeñan una función muy importante porque pueden eliminar o reducir el acceso a métodos utilizados con frecuencia para intentar suicidarse. Cualquier persona puede ayudar a prevenir los suicidios prestando atención a los signos tempranos, mismos que se pueden observar en el hogar o en el trabajo, y dan alerta en los demás, estos pueden ofrecer ayuda y prestar apoyo a familiares, amigos, compañeros de trabajo y otras personas de su entorno.)

El Suicidio se puede prevenir, a continuación, se citan algunas recomendaciones para actuar:

• Si usted está pasando por momentos de dificultad, dedique #40Segundos a charlar con alguien en quien confié y comparta como se siente.
• Si un amigo o conocido tuyo ha perdido a un ser querido, por suicidio, toma #40Segundos para charlar con él y pregúntale cómo se siente.
• Si usted es empresario, gerente o patrón, dedique #40Segundos a enviar un mensaje positivo a sus empleados e informarles de los recursos disponibles en el lugar de trabajo, en caso de estar pasando por dificultades emocionales.
• Si dispone de una plataforma para comunicarse con un público amplio (redes sociales, televisión o radio) incluya espacios de #40Segundos para difundir información (fidedigna y fundamentada), mensajes o testimonios acerca de la salud mental.
• Si ostenta un cargo político, informe públicamente a los ciudadanos de las medidas que se están tomando para promover la salud mental y prevenir el suicidio, mencionando la estadística de los #40Segundos.

Traer al consciente (insight), la relevancia de la relación de la salud física y salud mental, es garantizar por lo menos el “ejercicio” de llevar a cabo la reflexión o cuestionamiento sobre el ¿cómo se encuentra nuestra salud integral actualmente?, debido a esto estaríamos dando un primer paso, en el desarrollo de personas sanas, familias funcionales y comprensivas, así como de una sociedad tolerante y floreciente, en contraste a los innumerables ejemplos que a lo largo de la historia, nos ha demostrado, cuando se ha descuidado un sector de la población, ya sean niños o jóvenes, y la problemática y los canceres sociales tienen su génesis, que a su vez suele consumir a las próximas generaciones. Es entonces que en el marco del día mundial de la salud mental y en atención al año 2019, enfocado a la prevención del suicidio, debemos actuar y aceptar la corresponsabilidad, que nos demanda actuar desde este preciso momento.

“Cuando una persona se suicida, se pierde una gran oportunidad de cambiar al mundo”
Leopold Bellak Y Leonard Small, Psiquiatra y Psicólogo, autores del Libro: “Psicoterapia, Breve y de Emergencia”
(La información ofrecida en esta columna se comparte solamente con carácter formativo y educativo, y no pretende sustituir las opiniones, consejos y recomendaciones de un profesional sanitario. Las decisiones relativas a la salud mental deben ser tomadas por un profesional, considerando las características únicas del paciente.)