Recomienda IMSS Hidalgo practicar fútbol  ya que aporta beneficios a la salud física y mental

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Hidalgo destaca los beneficios de la práctica del fútbol en la salud física y mental de las personas, pues no solo de trata del deporte más popular del mundo, sino que es uno de los más sencillos para realizar de manera cotidiana.

El  jefe de la Oficina de Cultura Física y Deporte de la Jefatura de Salud en el Trabajo, Prestaciones Económicas y Sociales del IMSS en la entidad, Jonathan Meneses Ghenno, afirmó que, el balompié destaca por su importancia en la sociedad, pero los beneficios que trae al organismo son innumerables, por lo que practicarlo de manera segura es lo ideal para evitar lesiones que disminuyan la capacidad física.

Dentro de los beneficios a la salud por practicar fútbol destacan:

·         Salud Física y Cardiovascular, los constantes cambios de ritmo mejoran la circulación sanguínea, ayuda a disminuir el colesterol malo y mejorar la presión arterial.

·         Músculos y huesos: los saltos, giros y carreras rápidas aumentan la densidad ósea y fortalecen las piernas, el abdomen y el tren superior.

·         Bienestar emocional: la práctica de este deporte libera endorfinas, lo que disminuye los niveles de estrés y ansiedad.

·         Trabajo en equipo: incentiva el compañerismo, la empatía y la comunicación.

“Es fundamental adoptar la práctica deportiva y mantenerse activo para mejorar la salud física y mental, no importa si se realiza de manera organizada o simplemente con amigos o familiares”, apuntó Meneses Ghenno.

El IMSS en Hidalgo exhorta a la población para adoptar hábitos saludables, hacer ejercicio de manera regular, además de mantener alimentación basada en el plato de buen comer e hidratación correcta.