¿Tener una mascota mejora la salud mental?

Nada se compara con la alegría de volver a casa y encontrar un compañero leal. El amor incondicional de una mascota puede brindar más que compañía. Las mascotas también pueden disminuir el estrés, mejorar la salud del corazón e, incluso, ayudar a los niños con sus habilidades emocionales y sociales.

Según varias investigaciones han revelado que interactuar y convivir con animales tiene múltiples beneficios para la salud mental.

Estas investigaciones han recopilado evidencias relacionadas con el impacto que genera el vínculo humano-animal, así como estudios sobre las terapias asistidas con animales.

Estos son algunos beneficios de tener una mascota

Las mascotas nos obligan a respetar rutinas de vida saludable. Tenemos que levantarnos temprano a pasearlos, arreglar su comida y ayudarlos a que tengan actividad física, momentos muy relevantes para sacar de la cama a todo aquel que ha sufrido de depresión o se encuentra agobiado por un desorden de ansiedad.

Las siguientes evidencias son contundentes a favor. Acariciar a nuestra mascota hace que disminuya la frecuencia cardíaca, la presión arterial y que presentemos relajación muscular en todas aquellos pacientes que presentan trastornos de ansiedad.

En casos extremos, como los individuos que son portadores de síndromes demenciales, la mirada de ser conocidos, que nos proporcionan las mascotas, disminuye en 30% los episodios de confusión e irritabilidad que caracterizan a estos pacientes, los hacen sentir seguros, en confianza y con familiaridad, más allá de todos sus olvidos.

Nos ofrecen una sensación abstracta y subjetiva de hogar y de pertenencia, se meten en nuestra andar cotidiano, forman parte del presupuesto familiar y generan un tipo de amor muy particular, pero nadie podría negar, que muy intenso.

La importancia de una mascota

Son tan relevantes, que incluso podemos ver los datos a la inversa. Cuando sufrimos la pérdida de la salud o la vida de nuestro animal de compañía, no son nada extraños los cuadros depresivos derivados de duelos severos ante la ausencia de alguien tan cercano a nuestro corazón.

Lo incorrecto siempre, es ser poco empáticos y mencionarles a estas personas que la ausencia de una mascota es menos grave que otras tragedias de la vida. 

Así es que una vez más la ciencia nos proporciona la comprobación estadística de algo que ya conocíamos por medio de la evidencia. Las mascotas nos tranquilizan el estrés, nos mejoran el estado de ánimo y nos dan sentido de pertenencia, nos ajustan nuestros días, pero sobre todo, se convierten en testigos amorosos de nuestro andar por el mundo.