Estas son las consecuencias de no cepillarte bien los dientes en la noche

Cepillarse los dientes justo antes de irse a la cama es mucho más fácil de decir que de hacer. Ya tienes sueño, así que es fácil olvidarse de lavarse los dientes o ponerse el pijama.

Cuando te vas a la cama sin cepillarte los dientes, la placa de tu boca empieza a endurecerse. Una vez que la placa se calcifica, se convierte en sarro y es impermeable al simple cepillado. La única manera de eliminar el sarro de tus dientes es acudiendo al dentista para una limpieza dental profesional.

Además, tus encías tratan la placa como una infección, por lo que tu sistema inmunitario empieza a atacarla rápidamente. Dado que la placa vive en tus dientes y en los tejidos sanos de las encías, algunos de estos tejidos se destruyen en el proceso, lo que lleva a un retroceso de la línea de las encías.

Si olvidas recurrentemente cepillarte los dientes por la noche, es solo cuestión de tiempo que acabes con graves problemas de salud bucodental como caries y enfermedades de las encías.

Por lo tanto, es importante que hagas el cepillado antes de acostarse con esto ahorraras dinero en tratamientos dentales en el futuro, e incluso vivirás más tiempo.

¿Cómo mantener una boca limpia?

Cuando el cansancio te invade una buena opción para no descuidar tu higiene bucal es tener un cepillo de dientes en un cajón junto a la cama. No siempre se necesita pasta de dientes para cepillarse los dientes, limpiar la boca con un cepillo seco es mejor que nada.

Elige un cepillo de dientes que se adapte a ti, si tienes algún problema de movilidad o tienes problemas con un cepillo manual, prueba una versión eléctrica.

Cepíllate los dientes por lo menos durante 2 minutos. Podrás estar cansado por la noche pero es importante que mantengas el cepillado durante ese tiempo para eliminar todas las bacterias de la boca.

También es importante tener hilo dental cerca de tu cama, así podrás utilizarlo mientras estás acostado y eliminar los restos de comida de nuestra boca que con un cepillo normal no conseguiríamos.

No descuides tu salud bucal, aunque pienses que tu boca esta sana es importante acudir al dentista de vez en cuando para una revisión y también para saber más sobre la importancia de cepillarse los dientes antes de acostarse.